Quando meditamos, o funcionamento do nosso cérebro começa a se alterar. Em seguida, altera-se a química do cérebro. Depois, a química do corpo. Nas etapas seguintes, vão se alterando as formas de funcionar tanto do cérebro quanto do corpo. Todos entendem quando dizemos que o corpo precisa de descanso para poder melhorar seu desempenho. O […]
Você já percebeu como cada vez mais pessoas buscam a meditação? Aqueles que praticam regularmente já conhecem os benefícios da meditação muito bem. Mas para muitas pessoas, essa ainda é uma prática desconhecida ou não faz parte da rotina. A meditação é uma forte aliada para garantir a saúde mental durante a quarentena. Pesquisas apontam […]
A depressão foi considerada o “mal do século XXI” pela Organização Mundial da Saúde e não sem motivo: cada dia mais pessoas se encontram em quadros de depressão relacionados a questões financeiras, relacionamentos, desemprego, luto, genética, bioquímica cerebral, etc. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão. Estudos mostram prevalência ao longo […]
A prática milenar da meditação é conhecida em todos os cantos do mundo, do oriente ao ocidente. Mesmo não se sabendo sua origem exata, os benefícios que traz ao corpo e mente são incontestáveis. Diminuição da ansiedade, aumento da estabilidade emocional e da calma, vida mais satisfatória são apenas alguns dos bens físicos e psicológicos […]
