O sono constitui-se em um aspecto fundamental da vida do ser humano. Possui função restaurativa, de conservação, de energia e de proteção. Sua privação pode determinar importante prejuízo em curto ou em longo prazo nas atividades diárias, causando adversidades sociais, somáticas, psicológicas ou cognitivas. Vamos entender o que é a insônia e como ela pode […]
Estima-se que mais de 50.000 pensamentos passam por nossas mentes a cada dia. E embora a maioria deles tenha vida curta, nosso monólogo interior frequentemente se intensifica quando estamos tentando adormecer. Mas a meditação pode mudar isso. O simples ato de fechar os olhos e focar na respiração, mesmo que apenas por 10 minutos, comprovadamente […]
Ter uma boa noite de sono é essencial para todos os aspectos da sua vida. Não só a sua vida depende literalmente do sono, mas também afeta o seu peso, saúde, humor e diretamente a sua energia, a frequência que você vibra. Para vibrar positividade, dormir bem é essencial. Entenda a insônia A insônia é […]
Existem muitas plantas que ajudam a dormir e o mais interessante é que cada planta ajuda de maneiras diferentes, algumas plantas são melhores para purificar o ar e ajudá-lo a respirar melhor à noite, pois liberam muito oxigênio e absorvem o dióxido de carbono que exalamos durante o sono e, as belas flores que embelezam […]
Como o amor é a essência de quem somos verdadeiramente, pode-se dizer que nosso estado natural é de cocriação com a Alma – uma expansão contínua de tudo o que já existe. A força, o poder da gratidão em relação a tudo que vivemos nos aproxima da plenitude. Quando não somos impostos ou influenciados, seduzidos […]
