Você é uma pessoa ansiosa? Sente o coração bater mais rápido na expectativa de qualquer coisa, a respiração acelerar e sua mente fica presa naquela questão? A ansiedade faz seus pensamentos irem a milhão, te tira o foco e ainda pode te causar problemas físicos, insônia e danos mentais — em contrapartida, a meditação para […]
Diferenças cerebrais depois de praticar a meditação mindfulness Uma neurocientista da Escola de Medicina de Harvard e do Hospital Geral de Massachusetts, Sara Lazar, procurou explorar os benefícios da meditação e da atenção plena através de exames cerebrais. O que ela aprendeu? Meditação e práticas similares podem melhorar, expandir e mudar seu cérebro. As descobertas […]
Mindfulness – ou Atenção Plena – é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Você costuma esquecer o presente porque está sempre vivendo o passado ou pensando no futuro? A resposta para controlar essa rotina louca pode estar dentro de você. A prática conhecida como Mindfulness (traduzida […]
[su_quote cite=”(Clarissa Pinkola Estés)”]Os lobos e as mulheres são gregários por natureza, curiosos, dotados de grande resistência e força.[/su_quote] Neste dia 8 de março é comemorado o dia da mulher; uma data que tem muitas controvérsias, mas que nasceu de reivindicações muito importantes para as melhorias e direitos femininos. Igualdade de salários e melhorias nas […]
Os chakras podem ser definidos como pontos de luz. De acordo com a tradição Hindu, existem 7 Chakras principais posicionados ao longo da nossa coluna. São eles que, correspondem aos astros corporais e influenciam a saúde individual psicológica, física e espiritual. Estas ramificações dos chakras contém prana, que correspondem a energia vital e a força […]
A meditação de cura é uma forma de autocura e transformação pessoal. Por meio dela é possível encontrar curas dentro do nosso próprio ser. O nosso corpo é composto por três estados principais: espiritual, mental e físico. Nenhuma doença chega primeiro no corpo físico: ela precisa passar pelos outros dois estados principais antes. Com a […]
Meditar pela manhã trará calma e serenidade ao seu dia. Essa energia harmoniosa lhe acompanhará por toda sua vida! Falando assim até parece um conto de fadas. Mas é desse modo que nossa vida se transforma quando incorporarmos a meditação da manhã na nossa rotina. Benefícios da Meditação da manhã Desenvolver a prática diária da […]
A palavra “Chakra” tem origem sânscrita e significa “roda de luz”. Fazendo jus ao seu nome, os Chakras nada mais são do que os centros de energia conectados ao nosso corpo, representando muito mais do que somente nosso aspecto corporal: Os chakras representam a natureza emocional, mental e energética do ser humano. Os sete principais […]
Você já parou para pensar o que é meditação? Não é só esvaziar a mente e não pensar em nada, como muitos acreditam. Existem técnicas de meditação que seguem esse princípio, mas não é a única forma de meditar. Se fosse assim, as meditações guiadas não teriam o efeito transformador que possuem, pois trabalham essencialmente […]
Falamos muito aqui no blog em como ou por que meditar e disponibilizamos mais de 250 meditações guiadas pela Vanessa Scott aqui no site www.puraenergiapositiva.com , então hoje entraremos em outro caminho: O significado de meditar! O que é meditação para você? Não deixe de responder aqui nos comentários do blog, queremos muito saber! Pesquisei […]
