Você já ficou tão preocupado a ponto de não conseguir dormir? Você tem ataques de pânico em lugares movimentados? Hoje, estamos enfrentando o que foi chamado de “epidemia de ansiedade”. Nunca tantas pessoas foram diagnosticadas com um nível de ansiedade que afeta negativamente sua qualidade de vida. Mas, para tratar a ansiedade, precisamos entender como […]
A chave para a felicidade é algo que todos desejamos possuir. Mas a realidade é que você não pode se tornar feliz por meio de coisas externas, como sucesso ou riqueza. É apenas olhando para dentro de você que você pode encontrar a verdadeira alegria. A verdadeira felicidade é um estado mental de longo prazo […]
A depressão é o “mal do século XXI” de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Esse já era o caso antes do COVID surgir e a pandêmica fez com que esses dados se tornassem mais alarmantes. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão no mundo todo. Depressão pode levar ao […]
Dica 1. A Ciência e a Espiritualidade são grandes aliadas Surpreende você que o Dalai Lama se encontre rotineiramente com cientistas vencedores do Prêmio Nobel, discutindo teorias intrincadas com gente como Bob Livingston, David Bohm, Wolf Singer e Paul Ekman? Bem, você não deveria se surpreender! O Dalai Lama reconhece a força da ciência e […]
A maioria das tradições espirituais envolve quatro posturas de meditação e eu recomendo cada uma delas. Sentado é a mais comum inclusive recomendo muito essa posição, principalmente se você estiver treinando as meditações do recondicionamento do corpo para uma nova mente – parte 1 e 2 até você aprender bem, expliquei bem sobre essas meditações […]
