Todos nós já passamos por isso: acordando de uma noite de sono ruim, passamos o dia à deriva como zumbis semiconscientes, bocejando incontrolavelmente e incapazes de nos concentrar em nosso trabalho. Mas não tem que ser assim. O sono pode ser uma experiência maravilhosa e rejuvenescedora, um momento para reparar nossos corpos e refrescar nossas […]
E não importa o quão escuro foi 2020, tenho certeza de que houve momentos de felicidade, momentos em que o sol apareceu por entre as nuvens. Reserve alguns momentos e reflita sobre o ano passado. Tente não ficar preso a nenhum dos desafios. Procure as coisas pelas quais você é grato. Podem ser coisas que […]
O ano de 2020 se foi… E que ano! Pandemia, desastres naturais, racismo e tantas outras coisas que causaram confusão, medo e incerteza. Alguns estão a pensar que estamos a caminho de um desastre e que tudo irá ficar cada vez pior… Porém, se analisarmos bem o nosso passado histórico iremos perceber que por mais […]
