Atualmente, somos constantemente bombardeados por uma série de estímulos variados, que levam a uma sobrecarga da mente. Por isso é que você precisa conhecer as 7 coisas que vão melhorar em sua vida com o Mindfulness! O fato é que recentemente tem se debatido muito a respeito do assunto, afinal, essa é uma realidade que […]
Recarregar as energias é algo extremamente importante na nossa vida, especialmente naqueles momentos em que nos sentimos cansados ou desanimados sem nenhum motivo aparente. Acontece que, mesmo sem que haja um motivo claro, existem muitos fatores que podem levar nossos níveis de energia a caírem. Contudo, existem dicas excelentes que podem ajudar muito nesse momento. […]
Meditação é uma prática que ajuda a trazer a consciência para o momento presente através da atenção plena nas atividades diárias. Todo mundo pode praticar a arte de estar no agora enquanto faz o supermercado, espera na fila do banco ou prepara o jantar. Tudo isso passa apenas pela mudança do estado mental, que ajuda […]
