Todo caminho de autoconhecimento tem um ponto de partida. No universo dos chakras, essa jornada começa literalmente pela raiz, ou seja, o chakra básico, também chamado de chakra raiz ou Muladhara. 

Situado na base da coluna vertebral, esse centro energético é o alicerce da nossa existência física. É nele que assentamos nossas necessidades mais fundamentais: segurança, estabilidade, sobrevivência e pertencimento.

Não por acaso, “Muladhara” vem do sânscrito e pode ser traduzido como “suporte da base”. Aliás, é justamente esse chakra que sustenta todos os demais. Sem ele em equilíbrio, é como tentar construir uma casa sólida sobre um terreno instável.

Onde está o chakra básico e o que ele representa?

Localizado entre o ânus e os órgãos genitais, o chakra raiz é simbolizado por uma flor de lótus com quatro pétalas e está associado à cor vermelho intenso, que evoca força, coragem e vitalidade. Ele nos conecta à Terra, tanto energeticamente quanto simbolicamente, e nos ancora no momento presente.

É nesse centro que habita nossa energia mais primitiva. Trata-se da energia que não passa pelo raciocínio lógico, mas que se manifesta de forma instintiva. Dessa forma, o impulso de buscar alimento, proteger-se, reproduzir-se e garantir abrigo nasce aqui.

No entanto, o chakra básico vai muito além dos instintos. Ele é responsável por nossa relação com o mundo físico e com a realidade concreta que nos cerca. Quando esse chakra está em harmonia, sentimos confiança, estabilidade emocional e sensação de pertencimento. Ainda assim, quando há desequilíbrios, os efeitos podem ser profundos.

Sinais de um chakra básico (raiz) em desequilíbrio

Mesmo que nem sempre percebamos de forma consciente, o desequilíbrio do chakra básico pode se refletir em diferentes áreas da nossa vida — tanto físicas quanto emocionais. Veja alguns sinais comuns:

• Medos irracionais e sensação constante de insegurança;
• Baixa autoestima e autossabotagem;
• Depressão e apatia diante da vida;
  
• Prisão de ventre e problemas intestinais;
• Anemia, hipotermia ou pressão baixa;
• Distanciamento social e sensação de não pertencimento;
• Impotência sexual ou compulsão por sexo;
• Dificuldade de manter-se presente e “com os pés no chão”;
• Excesso de apego a bens materiais;
• Falta de motivação, energia e propósito

É importante lembrar que, embora esses sintomas possam ter diversas causas, o desequilíbrio energético no chakra raiz frequentemente está entre elas. Entretanto, a boa notícia é que há maneiras eficazes de restaurar essa energia.

O que pode causar esse desequilíbrio no chakra básico?

Diversas situações podem desestabilizar o chakra básico. Traumas vividos na infância, abandono, rejeição ou ambientes familiares instáveis, por exemplo, costumam deixar marcas profundas. Além disso, estilos de vida muito desconectados da natureza — como viver sempre em ambientes fechados, sem contato com o solo — também podem contribuir para esse desajuste.

Aliás, a cultura atual, com seu foco no consumo, competição e excesso de estímulos, nos afasta cada vez mais da nossa conexão com o corpo, com a natureza e com o presente. Isso tudo mina o equilíbrio do nosso chakra raiz, criando uma sensação de instabilidade crônica, mesmo que, racionalmente, a vida esteja aparentemente sob controle.

Como equilibrar o chakra básico

Felizmente, existem muitas formas simples e naturais de restaurar o equilíbrio desse centro energético tão fundamental. A seguir, você encontrará algumas práticas que ajudam a ativar, fortalecer e harmonizar o chakra raiz:

1. Ande descalço

Essa é uma das práticas mais poderosas e acessíveis. O contato direto com a terra (grama, areia, barro) permite que o corpo descarregue energia acumulada e se recarregue com as vibrações naturais do planeta. Além disso, essa conexão proporciona sensação de estabilidade e relaxamento imediato.

2. Exercite-se regularmente

Movimentar o corpo ativa o chakra raiz de forma natural. Práticas como yoga, dança e até mesmo uma caminhada ao ar livre são excelentes. A atividade física não apenas estimula o fluxo energético, mas também ajuda a manter a mente presente e centrada no aqui e agora.

3. Alimente-se com consciência

Dê preferência a alimentos vermelhos e nutritivos, como tomates, morangos, cerejas, beterrabas e maçãs vermelhas. Esses alimentos vibram na mesma frequência do chakra básico e ajudam a fortalecê-lo. Mesmo assim, é importante lembrar que a forma como nos alimentamos também importa: coma com atenção plena e gratidão.

4. Use a cor vermelha a seu favor

Você pode incluir o vermelho em roupas, acessórios, objetos de decoração ou na escolha de uma vela para meditação. Essa cor estimula a energia vital e desperta o sentimento de coragem e ação.

5. Trabalhe com cristais

Certas pedras estão diretamente ligadas ao chakra raiz. As mais recomendadas são:

• Granada
• Jaspe vermelho
• Rubi
• Obsidiana
• Turmalina negra
• Quartzo fumê
• Hematita

Esses cristais podem ser colocados sobre o chakra durante a meditação ou carregados no bolso ao longo do dia. Dessa forma, ajudam a promover proteção, aterramento e firmeza emocional.

6. Medite com intenção

A meditação direcionada ao chakra raiz pode ser profundamente restauradora. Durante a prática, você pode visualizar uma esfera vermelha pulsando na base da coluna, irradiando energia firme, quente e segura. Repetir mantras como “LAM”, que é o som vibracional desse chakra, também potencializa os efeitos.

Ainda assim, não se trata apenas de uma técnica — é uma entrega consciente à energia da Terra, à estabilidade, ao pertencimento.

7. Conecte-se com a natureza

Cuidar de plantas, fazer jardinagem, contemplar paisagens naturais ou apenas sentir o vento no rosto… tudo isso ajuda a restabelecer a harmonia do chakra raiz. A natureza tem o poder de restaurar o que a vida moderna, muitas vezes, desorganiza.

Conclusão: firmar os pés para alçar voo

O chakra básico é o nosso ponto de partida na jornada de autoconhecimento e equilíbrio energético. Ignorá-lo pode resultar em um caminho instável, onde nos sentimos constantemente perdidos, inseguros ou desconectados da realidade.

Entretanto, quando fortalecemos essa base, tudo ao nosso redor começa a se alinhar. As emoções se estabilizam, a confiança floresce e a vida, aos poucos, ganha mais clareza e propósito.

Dessa forma, cultivar o equilíbrio do chakra raiz não é apenas um ato de cuidado pessoal, mas uma decisão consciente de viver com mais presença, força e autenticidade. 

Então vem aproveitar o curso Poderoso Chakras, que está disponível no Aplicativo Pura Energia Positiva. Neste curso, vamos aprender a diagnosticar nossos chakras e também curá-los, com meditações e práticas de respirações especialmente desenvolvidas para isso. Não perca essa oportunidade única!