Você tem se perguntado como aumentar o foco e fazer seu dia render mais? Se sim, você está no lugar certo! A vida moderna está repleta de distrações e manter o foco se tornou um desafio diário. Dessa forma, entre notificações de celular, demandas profissionais e responsabilidades pessoais, a mente pode facilmente se dispersar, prejudicando […]
Você já usou alguma meditação contra o estresse? Se sim, sabe como isso pode ser poderoso para mudar nosso estado mental e padrão vibratório. O fato é que o estresse é uma resposta natural do corpo às demandas diárias, mas quando se torna crônico, pode ter efeitos negativos significativos na saúde física e mental. A […]
Respire fundo pois hoje vamos falar sobre uma técnica de breathwork para atingir o bem-estar no seu dia a dia. O mundo inteiro hoje vive uma rotina agitada e corrida e com isso é fácil sentir-se sobrecarregado pela ansiedade e pelo estresse. No entanto, o que precisamos lembrar é que existem ferramentas poderosas e acessíveis […]
Você conhece os verdadeiros benefícios do mindfulness para a mente e o corpo? Pois bem, o fato é que a vida da maioria das pessoas hoje acontece em um ritmo um tanto acelerado e tem uma sobrecarga de estímulos. Isso frequentemente levam a níveis elevados de ansiedade e estresse No entanto, existe uma prática milenar […]
Como vencer a ansiedade? Falar de saúde mental é extremamente importante e o que eu quero que você saiba é que não está só nessa caminhada. Durante todo esse mês tratamos deste assunto aqui e hoje, para encerrar com chave de ouro, vamos conhecer algumas estratégias para vencer a ansiedade. Isso porque sei que você […]
Lidar com a ansiedade diariamente pode ser uma missão bastante cansativa para quem passa pelo problema. O que quero que você saiba é que não precisa enfrentar essa situação sozinho. A Pura Energia Positiva está aqui para ajudar você a encarar todos os seus desafios, criar resiliência e conquistar tudo o que você deseja e […]
A ansiedade é um problema cada vez mais presente no mundo. Estatísticas mostram que os números de pessoas sofrendo deste mal crescem a cada ano que passa, inclusive no Brasil. Portanto, decidi abordar esse tema este mês, tanto aqui no Blog PEP quanto em nossas redes sociais. O objetivo é ajudar a trazer luz ao […]
A ansiedade é um problema que afeta uma quantidade cada vez maior de pessoas no mundo todo, incluindo o Brasil. E você, sabe o que é ansiedade e como a prática de mindfulness pode ajudar? Como sempre digo aqui, tomar consciência do problema é o primeiro passo para encontrar a solução para ele. Por isso […]
Estresse e ansiedade são problemas que vêm se tornando cada vez mais comuns nos dias de hoje. Em geral, isso se deve ao estilo de vida cada vez mais agitado e atarefado dos dias atuais. Por isso, é essencial procurar uma forma de aliviar esse problema e viver melhor. Temos os recursos que precisamos dentro […]
As crenças limitantes podem atrapalhar o seu desenvolvimento em vários aspectos. O primeiro passo para eliminar cada uma delas é passar a ser consciente a seu respeito. Antes de entender melhor como fazer isso, comece com a afirmação do dia: Eu mergulho no oceano das infinitas possibilidades. Mergulho no vasto infinito do universo. Eu mergulho […]
