Você já ficou tão preocupado a ponto de não conseguir dormir? Você tem ataques de pânico em lugares movimentados? Hoje, estamos enfrentando o que foi chamado de “epidemia de ansiedade”. Nunca tantas pessoas foram diagnosticadas com um nível de ansiedade que afeta negativamente sua qualidade de vida. Mas, para tratar a ansiedade, precisamos entender como […]
Por mais força de vontade que tenhamos, está bem mais complicado hoje em dia, controlar os desafios que surgem em nossas vidas diárias! Até mesmo as tarefas mais simples – como planejar uma ida ao supermercado ou escrever um e-mail atrasado – podem parecer assustadoras, quando nos deparamos com elas no meio de tantas coisas […]
O sono constitui-se em um aspecto fundamental da vida do ser humano. Possui função restaurativa, de conservação, de energia e de proteção. Sua privação pode determinar importante prejuízo em curto ou em longo prazo nas atividades diárias, causando adversidades sociais, somáticas, psicológicas ou cognitivas. Vamos entender o que é a insônia e como ela pode […]
