A meditação é uma prática que exige treino e dedicação para ser aprendida. Com a meditação você aprende a se elevar para um estado mental de calma e concentração. Mas, afinal como aprender a meditar? Existem muitos métodos diferentes de meditação, mas não se preocupe com isso. Neste artigo separamos 10 passos para te ajudar […]
[su_quote]Você com certeza já reparou que as músicas influenciam demais nosso estado emocional e a atmosfera de qualquer ambiente…. E é por essa razão que hoje vamos tratar sobre os benefícios da música para meditação.[/su_quote] Meditar com música significa deixar todo seu corpo escutar a melodia, não apenas os ouvidos. Se preferir, apague as luzes […]
Podemos dizer com toda certeza, que as meditações guiadas vieram com tudo nesta NOVA ERA, transformando vidas de uma forma tão assertiva e eficiente para nós humanos, que vivemos neste mundo tão atribulado, tecnológico e ainda mais agora com esta pandemia mundial, em que a vida pede para ficarmos dentro de casa. Mudanças e ansiedade: […]
Diferenças cerebrais depois de praticar a meditação mindfulness Uma neurocientista da Escola de Medicina de Harvard e do Hospital Geral de Massachusetts, Sara Lazar, procurou explorar os benefícios da meditação e da atenção plena através de exames cerebrais. O que ela aprendeu? Meditação e práticas similares podem melhorar, expandir e mudar seu cérebro. As descobertas […]
[su_quote cite=”(Clarissa Pinkola Estés)”]Os lobos e as mulheres são gregários por natureza, curiosos, dotados de grande resistência e força.[/su_quote] Neste dia 8 de março é comemorado o dia da mulher; uma data que tem muitas controvérsias, mas que nasceu de reivindicações muito importantes para as melhorias e direitos femininos. Igualdade de salários e melhorias nas […]
Os chakras podem ser definidos como pontos de luz. De acordo com a tradição Hindu, existem 7 Chakras principais posicionados ao longo da nossa coluna. São eles que, correspondem aos astros corporais e influenciam a saúde individual psicológica, física e espiritual. Estas ramificações dos chakras contém prana, que correspondem a energia vital e a força […]
A meditação de cura é uma forma de autocura e transformação pessoal. Por meio dela é possível encontrar curas dentro do nosso próprio ser. O nosso corpo é composto por três estados principais: espiritual, mental e físico. Nenhuma doença chega primeiro no corpo físico: ela precisa passar pelos outros dois estados principais antes. Com a […]
Meditar pela manhã trará calma e serenidade ao seu dia. Essa energia harmoniosa lhe acompanhará por toda sua vida! Falando assim até parece um conto de fadas. Mas é desse modo que nossa vida se transforma quando incorporarmos a meditação da manhã na nossa rotina. Benefícios da Meditação da manhã Desenvolver a prática diária da […]
9 TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO! Nesse novo ano é nova década, aposto que você fez diversas promessas de como gostaria que fosse sua vida daqui para frente, não é verdade? Existem diversas técnicas de meditação que podem te ajudar a cumprir com suas metas e objetivos do ano, além de proporcionar equilíbrio emocional e energético no […]
Já imaginou se dar um presente que transforme sua vida completamente? Só depende de você para isto acontecer! Neste artigo, quero lhe preparar com dicas e vídeos para que em 2020 você consiga e queira todos os dias meditar. Garanto que os benéficos são transformadores! Temos alguns dias para começar um novo ano, uma nova […]
