Você tem uma rotina agitada e quer saber como começar a cocriar tendo tão pouco tempo? O que você precisa saber é que é possível trabalhar no agora para construir o futuro que você deseja, não importa quanto tempo você tenha disponível no dia. Isso porque o mindfulness é uma prática que você pode aprender […]
Você deseja ter sucesso na sua vida? Possivelmente a sua resposta foi sim, não é mesmo?! Contudo, você já parou para pensar o que realmente significa sucesso para você? Hoje vamos falar um pouco mais sobre isso aqui e vou ajudar você a se empoderar e perceber que pode alcançar tudo aquilo que você sonha! […]
Viver no momento presente não é mesmo uma tarefa simples e, muitas vezes, não conseguimos isso. Vamos entender mais sobre esse assunto aqui hoje, mas antes, vamos começar com uma afirmação positiva: “Eu deixo a negatividade e a escuridão se dissolverem na minha luz” Vanessa Scott Quantas vezes ficamos ansiosos pensando no futuro […]
Você já pensou que pode otimizar o seu tempo e fazê-lo trabalhar para você, ao seu favor? Pois você pode sim e tem o poder de dedicar seu tempo para o que realmente deseja e importa na sua vida. É sobre isso que falaremos a seguir, mas antes, vamos começar com afirmações positivas: Eu desacelero […]
Quando falamos sobre alimentação plena, a maioria das pessoas acredita que o processo tem relação apenas com o momento em que vamos comer. Contudo, isso é um grande engano, visto que o mindful eating está presente sempre, no dia a dia mesmo. Ele serve para que você possa estar consciente o dia todo, em tudo […]
Nosso corpo, mente e espírito funcionam como um conjunto e alguma coisa se desalinha em um deles, o resto todo também é comprometido. O sobrepeso emocional é aquele que surge quando não lidamos com nossos sentimentos e emoções. Acontece que isso impacta nossas vidas de muitas formas. Vamos entender um pouco mais sobre este assunto […]
Você já ouviu falar sobre o burnout? Sabe como evitar o burnout? Muitas vezes as coisas fogem ao nosso controle, mas temos ferramentas que podem ser úteis nestes casos. Antes de saber mais sobre o tema, vamos começar com umas afirmações positivas para o dia de hoje: Tenho consciência dos hábitos que destroem meu tempo […]
As crenças limitantes podem atrapalhar o seu desenvolvimento em vários aspectos. O primeiro passo para eliminar cada uma delas é passar a ser consciente a seu respeito. Antes de entender melhor como fazer isso, comece com a afirmação do dia: Eu mergulho no oceano das infinitas possibilidades. Mergulho no vasto infinito do universo. Eu mergulho […]
Afirmação positiva par atrair o que deseja do universo: Eu tenho liberdade de escolha. Escolho sempre o que é melhor para mim e para os meus objetivos. Eu paro de fazer o que é desnecessário. Cumpro todas minhas obrigações. Eu tenho tempo e sucesso. Vanessa Scott Hoje vamos começar lembrando que o Universo não […]
O desânimo e a sobrecarga mental são problemas cada vez mais frequentes nos dias de hoje. Infelizmente essa é uma realidade que leva à uma diminuição considerável da qualidade de vida. É por esse motivo que é importante, primeiramente, entender os possíveis motivos para esse problema. Somente assim você poderá entender melhor o que se […]
