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Técnicas de breathwork: respire fundo

By @puraenergiapositiva 11/07/202411/07/2024

Respire fundo pois hoje vamos falar sobre uma técnica de breathwork para atingir o bem-estar no seu dia a dia. O mundo inteiro hoje vive uma rotina agitada e corrida e com isso é fácil sentir-se sobrecarregado pela ansiedade e pelo estresse. No entanto, o que precisamos lembrar é que existem ferramentas poderosas e acessíveis […]

Transforme a ansiedade em tranquilidade:

By @puraenergiapositiva 04/07/202404/07/2024

Você conhece os verdadeiros benefícios do mindfulness para a mente e o corpo? Pois bem, o fato é que a vida da maioria das pessoas hoje acontece em um ritmo um tanto acelerado e tem uma sobrecarga de estímulos. Isso frequentemente levam a níveis elevados de ansiedade e estresse No entanto, existe uma prática milenar […]