Mindfulness: a melhor solução para lidar com emoções reprimidas
O mindfulness é uma prática de autoconhecimento, empoderamento e fortalecimento da resiliência mental e é por isso que ele pode ajudar a lidar com emoções reprimidas. Manter a mente pacífica em um mundo de tanta informação e acontecimentos pode ser mesmo complicado. Contudo, também não podemos expressar nossas emoções a qualquer momento. A consequência disso […]
