O controle emocional é uma habilidade de extrema importância para o convívio em sociedade. Isso porque ele é essencial para aqueles momentos em que nós nos deparamos com situações difíceis ou quando estamos sob pressão. É normal ter essas emoções, inclusive raiva ou medo. O que não pode acontecer é sermos dominados por elas e […]
Viver no momento presente não é mesmo uma tarefa simples e, muitas vezes, não conseguimos isso. Vamos entender mais sobre esse assunto aqui hoje, mas antes, vamos começar com uma afirmação positiva: “Eu deixo a negatividade e a escuridão se dissolverem na minha luz” Vanessa Scott Quantas vezes ficamos ansiosos pensando no futuro […]
Você já ouviu falar sobre estresse emocional? Você tem cuidado dos seus sentimentos e acha que tem uma relação saudável com eles? Essa é uma pergunta muito importante. Isso porque, muitas vezes, nem nos damos conta de quanto os sentimentos controlam as nossas vidas. Você já parou para perceber, por exemplo, como um acontecimento até […]
Vivemos em um mundo em que conexões imediatas são exigidas constantemente. Por isso, muitas vezes precisamos desconectar do externo para conectar com o interno, a nossa essência. É através dessa conexão interna que passamos a agir de forma mais coerente e que o mundo à nossa volta também passa a fazer mais sentido. Por isso […]
Muito se fala atualmente sobre a inteligência ou equilíbrio emocional, afinal, é um aspecto importante para a vida. Isso porque a capacidade que temos de lidar (ou não) com os nossos sentimentos afeta a forma como agimos. Também impacta de forma direta na nossa capacidade de seguir em frente e lidar com as adversidades que […]
Você já pensou que pode otimizar o seu tempo e fazê-lo trabalhar para você, ao seu favor? Pois você pode sim e tem o poder de dedicar seu tempo para o que realmente deseja e importa na sua vida. É sobre isso que falaremos a seguir, mas antes, vamos começar com afirmações positivas: Eu desacelero […]
Quando falamos sobre alimentação plena, a maioria das pessoas acredita que o processo tem relação apenas com o momento em que vamos comer. Contudo, isso é um grande engano, visto que o mindful eating está presente sempre, no dia a dia mesmo. Ele serve para que você possa estar consciente o dia todo, em tudo […]
Você já ouviu falar sobre fome emocional? É bem possível que sim, especialmente se, em algum momento da sua vida, você já percebeu que estava comendo de uma forma mais descontrolada. De fato, alguns dias são mesmo difíceis e um docinho pode ajudar finalizá-lo de uma forma mais doce. Não há mal nenhum nisso. Contudo, […]
Muitas vezes, lidamos com tantos desafios que nos sentimos totalmente desanimados e sem perspectiva. Contudo, eles fazem parte da vida e podemos aprender a lidar com isso da melhor forma possível. Antes de falar mais sobre o assunto, confira as afirmações positivas de hoje: Aqui e agora podem ser meus últimos momentos Eu escolho ativar […]
Nosso corpo, mente e espírito funcionam como um conjunto e alguma coisa se desalinha em um deles, o resto todo também é comprometido. O sobrepeso emocional é aquele que surge quando não lidamos com nossos sentimentos e emoções. Acontece que isso impacta nossas vidas de muitas formas. Vamos entender um pouco mais sobre este assunto […]
