Viver o momento presente é uma das principais bases do mindfulness e é o ponto de partida da técnica, que joga a luz da consciência para o fato de que esse é o único momento em que é possível agir e conquistar tudo aquilo que você sonhamos e desejamos para nossas vidas. Isso porque é […]
Começar a meditar pode ser um grande desafio, mas existem algumas dicas práticas que podem ajudar bastante com esse objetivo. É justamente sobre isso que falaremos aqui a seguir, mas antes, vamos começar com uma linda afirmação para o dia de hoje: “Eu me unifico com o todo Eu recupero o meu poder” […]
Ao começar qualquer novo hábito, seja ele qual for, teremos de superar desafios e vencer certos bloqueios que o nosso próprio cérebro cria. Isso tudo tem a ver com a forma como o nosso cérebro funciona. Ele tem uma maior facilidade em realizar as sinapses que já conhece e que já executa com maior frequência. […]
